นวดหน้าอกให้ใหญ่ขึ้น ด้วย 5 ขั้นตอนง่าย ๆ ต่อไปนี้

 

นวดหน้าอก ให้ใหญ่ขึ้น แค่ทำวันละ 5 ขั้นตอนต่อไปนี้ก็สามารถอัพไซส์หน้าอกให้ใหญ่ขึ้นได้อย่างเป็นธรรมชาติ ที่สำคัญไม่ต้องทำศัลยกรรมให้เจ็บตัวอีกด้วย

ทุกวันนี้หากสาว ๆ คนไหนอยากอัพไซส์หน้าอกให้ใหญ่ขึ้น ตัวเลือกแรก ๆ คงหนีไม่พ้นการคิดทำศัลยกรรมให้เจ็บตัว แต่ทั้งนี้สาว ๆ รู้ไหมคะว่านอกจากการทำศัลยกรรมที่เสียทั้งเงินและต้องเจ็บตัวแล้ว ยังมีอีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยเพิ่มขนาดหน้าอกของสาว ๆ ให้ใหญ่ขึ้นได้อย่างเป็นธรรมชาติโดยที่ไม่เจ็บตัวเลย ซึ่งวิธีที่ว่านี้ก็คือการนวดหน้าอกให้ใหญ่ขึ้น โดยการนวดหน้าอกนั้นจะเป็นการกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตให้นำสารอาหารไปบำรุงหน้าอกของเรา นอกจากจะช่วยทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้นแล้ว ยังจะช่วยทำให้หน้าอกกระชับเต่งตึง และป้องกันมะเร็งเต้านมได้อีกด้วย และสำหรับคุณสาว ๆ คนไหนที่สนใจอยากจะนวดหน้าอกให้ใหญ่ขึ้น วันนี้กระปุกดอทคอมมีขั้นตอนการนวดมาให้สาว ๆ ได้ลองทำตามกันดูค่ะ บอกเลยว่านวดทุกวันหน้าอกไข่ดาวแบน ๆ จะใหญ่ขึ้นสมใจได้แน่นอน
การนวดหน้าอกให้ใหญ่ขึ้นนั้น สาว ๆ ควรจะหาโลชั่น หรือน้ำมันมาเป็นตัวช่วยในการนวดด้วย เพื่อไม่ให้เกิดการเสียดสีมากจนเกินไป และเมื่อเตรียมอุปกรณ์พร้อมแล้วก็มาเริ่มนวดกันเลย…

1. เทโลชั่นหรือน้ำมันลงบนฝ่ามือ (นิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนาง) แล้วทำการวอร์มให้อุ่นเสียก่อน เพื่อที่ครีมจะได้ซึมลงสู่ผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

2. เริ่มการนวด โดยใช้นิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนางทาครีมให้รอบเต้านม โดยเว้นบริเวณหัวนมไว้

3. เริ่มใช้มือซ้ายนวดที่เต้าขวา โดยให้นวดวนเป็นวงกลม เริ่มจากด้านข้างลำตัว วนเข้าด้านใน เมื่อวนถึงใต้หน้าอกให้พยายามช้อนหน้าอกขึ้นทุกครั้ง ทำแบบนี้ประมาณ 20 ครั้ง เมื่อเสร็จแล้วให้เปลี่ยนใช้มือขวาไปนวดที่เต้าซ้ายอีกข้างในจำนวน 20 ครั้งเท่ากัน

4. วางมือซ้ายบนหน้าอกด้านขวาเหนือหัวนม แล้วกดปลายมือนวดขึ้นไปด้านบนประมาณ 20 ครั้ง จากนั้นให้เปลี่ยนไปทำอีกข้างในจำนวน 20 ครั้งเท่ากัน

5. นวดโกยนมจากฐานเต้านม เริ่มจากด้านบน ล่าง ซ้าย และขวามายังจุดกึ่งกลางบริเวณหัวนม ทำแบบนี้ข้างละ 20 ครั้ง

เคล็ดลับความสวยด้วยมะพร้าว

สูตรลับผิวขาวใสอย่างเป็นธรรมชาติด้วยภูมิปัญญาท้องถิ่นและรวมวิธีคงสภาพผิวให้ดูอ่อนเยาว์และกระชับรูขุมขนด้วยสารสกัดจากสมุนไพร อย่าง “มะพร้าว” ในปัจจุบันมีการนำเอามะพร้าวมาใช้เป็นส่วนผสมในผลิตภัณฑ์เพื่อความงามต่างๆ เช่น ครีมอาบน้ำ น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ครีมหมักผม โฟมสครับ สบู่ เป็นต้น

ประโยชน์และสรรพคุณของมะพร้าว

มะพร้าว มีประโยชน์มากมาย ที่จะทำให้เราได้รับสารพัดสรรพคุณจากธรรมชาติ ทั้งสารพัดสูตรลับความงามจากธรรมชาติให้ดูดีและรวมเทคนิคความงามแบบเร่งด่วนด้วยสมุนไพรไทย ดังนี้

เปลือกต้นสด แก้เจ็บปวดฟัน และใช้ทาแก้หิด
เนื้อมะพร้าว รับประทานเป็นยาบำรุงกำลัง ขับปัสสาวะ ขับพยาธิ แก้ไข้ กระหายน้ำ
น้ำมะพร้าว รสหวานเค็ม รับประทานเป็นยาระบาย แก้ท้องเสีย ขับปัสสาวะ แก้พิษ แก้กระหายน้ำ แก้นิ่ว แก้อาเจียนเป็นโลหิตและบวมน้ำ นอกจากนี้ยังทำเป็นน้ำส้มสายชูได้อีกด้วย
น้ำมันมะพร้าว รสหวานเค็ม รับประทานเป็นยาบำรุงกำลัง หรือทาเป็นยาแก้กลากเกลื้อน บำรุงหัวใจ แก้โรคผิวหนังต่างๆ ทาแผลน้ำร้อนลวก ทาผิวหนังแตกแห้ง และใช้ทาผม
กะลา เป็นยาแก้ท้องเสีย แก้ปวดกระดูกและเอ็น และสามารถนำมาประดิษฐ์เป็นงานฝีมือได้อีกด้วย
ดอก รสฝาดหวานหอม เป็นยาแก้เจ็บปากเจ็บคอ แก้ท้องเสีย แก้ไข้ แก้ร้อนใน กระหายน้ำ กล่อมเสมหะ บำรุงโลหิต แก้ปากเปื่อย
ราก รสฝาดหวานหอม เป็นยาแก้ท้องเสีย ขับปัสสาวะ หรืออมบ้วนปากแก้เจ็บคอ
ผลิตภัณฑ์สมุนไพรท้องถิ่นในหุบกะพง

ผลิตภัณฑ์ของใช้ในครัวเรือน ในโครงการราชดำริค์หุบกะพง เคล็ดลับความงามที่ไม่ต้องจ่ายแพง ตั้งอยู่ที่ 56/1 หมู่ 8 ตำบล เขาใหญ่ อำเภอชะอำ จังหวัดประจวบคีรีขันธ์ เป็นกลุ่มหมู่บ้านที่นำเอาแนวคิดที่จำนำสมุนไพรจากท้องถิ่นมาแปรรูปเป็น สินค้าที่ เน้นวัตถุดิบจากสมุนไพรที่มีอยู่ในท้องถิ่นเป็นหลัก เพื่อเป็นการเพิ่มรายได้ให้เเก่คนในชุมชน เเละเป็นการสนับสนุนให้คนในชุมชนหันมาใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากธรรมชาติ ในชุมชนหุบกะพงมีผลิตภัณฑ์ให้เลือกมากมาย ผลิตภัณฑ์ที่บำรุงเส้นผม เช่น แชมพูสมุนไพรสูตรมะกรูด เเชมสมุนไพรสรูตดอกอัญชัน ใบหมี่ ทองพันชั่ง ครีมนวดผมมะกรูด ครีมนวดผมดอกอัญชัน ใบหมี่ ทองพันชั่ง น้ำมันมะพร้าวซิกกี้แฮร์โคท Silky Hair Coat ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว เช่น ผลิตภัณฑ์โลชั่นแตงกวา ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าทำความสะอาดผิวกาย เช่น สบู่ธรรมชาติใบบัวบก เกลือสปาสมุนไพรขัดผิวขาวเกลือสปาช่วยขัดเซลล์ผิวเก่าที่เสื่อมสภาพใช้เกลือ สปาสมุนไพรเป็นประจำจะช่วยผลัดเซลล์ผิว สบู่สมุนไพรน้ำนมแพะ ครีมอาบน้ำดอกพุท ครีมอาบน้ำสปาดอกปีบ เป็นต้น

“โรนัลโด” คืนทัพชุดขาวยิง “กรานาดา”

การแข่งขันฟุตบอลลา ลีกา สเปน นัดประจำวันเสาร์ที่ 7 ม.ค. 60 “ราชันชุดขาว” รีลมาดริด จะเปิดซานติอาโก เบอร์นาบิว รับการมาเยือนของ กรานาดา โดยเกมนี้ลงสนามในเวลา19.00 น. และช่อง beIN SPORTS 2 ทางทรูวิชั่นส์ หมายเลข 677 จะถ่ายทอดสด

รีล มาดริด ชนะ 4 และเสมอแค่เกมเดียวใน 5 นัดหลังสุด ทำให้มี 37 คะแนน จาก 15เกม นำจ่าฝูง โดยนำหน้า บาร์เซโลนา 3 คะแนน และยังเตะน้อยกว่า 1 นัด

ส่วนความพร้อมเกมนี้ ซีเนอดีน ซีดาน กุนซือชาวฝรั่งเศส ยังหมดสิทธิใช้งาน แกเรธเบล ปีกทีมชาติเวลส์ ที่มีปัญหาบาดเจ็บ และเซร์คิโอ รามอส เซนเตอร์ฮาล์ฟ ที่ติดโทษแบน ทำให้ต้องใช้ เปเป ยืนเป็นเซนเตอร์ฮาล์ฟคู่กับ ราฟาเอล วาราน

ส่วนแกนหลักที่ได้พักในเกม โกปา เดล เรย์ กับ เซบีญา เมื่อช่วงกลางสัปดาห์ที่ผ่านมาจะได้กลับมาออกสตาร์ตเป็นตัวจริง รวมถึง คริสเตียโน โรนัลโด นักเตะยอดเยี่ยมของโลกคนล่าสุดที่ไม่มีชื่อในเกมเมื่อกลางสัปดาห์ด้วย

“ราชันชุดขาว” จะลงเล่นในระบบ 4-3-3 มี เคย์เลอร์ นาบาส เฝ้าเสา แนวรับประกอบด้วย มาร์เซโล, เปเป, วาราน และดานี การ์บาฆาล แดนกลาง 3 คนมี คาเซมิโร, ลูกา โมดริช และโทนี โครส ขณะที่ 3 แนวรุกเป็น คริสเตียโน โรนัลโด, คาริม เบนเซมา และลูคัส บาซเกซ

ด้าน กรานาดา ผลงานในลีก 5 นัดหลังสุดไม่สู้ดีชนะ 1 เสมอ 2 และแพ้ 2 ทำให้มีแค่9 คะแนน จาก 16 เกม อยู่ที่ 19 ของตาราง

แถมเกมนี้ ลูคัส อัลกาเรซ กุนซือ ยังไม่มี เรเน เคอร์ฮิน ห้องเครื่องชาวสโลวีเนีย และดิมิทรี ฟูลกีเยร์ แบ๊กขวา ที่มีปัญหาบาดเจ็บรบกวนอยู่ทั้งคู่ ส่วนแกนหลักคนอื่นทั้ง ดาวิด ลอมบาน,ฆาบี มาร์เกซ, อัลเบร์โต บวยโน และเอเซเกล ปอนเซ ยังฟิตเต็มถัง

กรานาดา จะลงเล่นในระบบ 4-5-1 มี ออบเอร์ โอลาซาบัล เฝ้าเสา แนวรับประกอบด้วย กาเบรียล ซิลวา, ลอมบาน, มาติเยอ เซานิเยร์ และรูเบน เวโซ แดนกลางมี เซร์กี ซามเปร์, อูเชอักโบ และมาร์เกซ คุมเกม ขณะที่ บวยโน กับ โอเมอร์ อัตซิลี ขึ้นเกมริมเส้น ส่วนหัวหอกตัวเป้าใช้เอเซเกล ปอนเซ เหมือนเดิม

รองเท้าส้นสูง ยิ่งสูงยิ่งอันตราย

ความสูงของรองเท้าส้นสูงนอกจากจะเพิ่มอันตรายจากการลื่นล้มแล้ว ก็จะยิ่งทำให้เท้าต้องรองรับน้ำหนักของตัวมากขึ้นอีกด้วย เพราะยิ่งส้นสูงเท่าไร ก็จะยิ่งกดให้น้ำหนักของเราไปอยู่ที่บริเวณปลายเท้าและฝ่าเท้าด้านบนเป็นเวลานาน ทำให้อาจการบาดเจ็บได้ค่ะ โดยระดับความสูงที่ต่างกันจะทำให้ร่างกายต้องรับน้ำหนักตัวมากขึ้นดังนี้

ส้นสูง สูง 1 นิ้ว ทำให้ปลายเท้ารับน้ำหนักเพิ่มขึ้น 22 %
ส้นสูง สูง 2 นิ้ว ทำให้ปลายเท้ารับน้ำหนักเพิ่มขึ้น 57 %
ส้นสูง สูง 3 นิ้ว ทำให้ปลายเท้ารับน้ำหนักเพิ่มขึ้น 76 %

นอกจากนี้ระดับความสูงของส้นสูงยังส่งผลต่อสุขภาพร่างกายของเราอีกมากมาย ยกตัวอย่างเช่น รองเท้าส้นสูงที่ความสูงแค่เพียง 1 นิ้ว หลาย ๆ คนอาจจะมองว่าคงไม่ส่งผลอะไรกับร่างกายนักหรอก แต่จริง ๆ มันจะทำให้ร่างกายของคุณโน้มไปด้านหน้าถึง 10 องศา ทำให้เสี่ยงที่จะหกล้มได้ง่ายกว่าปกติแถมยังทำให้กระดูกสันหลังของคุณสาว ๆ ผิดรูปอีกด้วย
ส่วนรองเท้าส้นสูงที่มีความสูงถึง 3 นิ้ว ที่คุณสาว ๆ หลายคนชอบใส่กันนักหนา ก็ส่งผลต่อร่างกายมากขึ้น เพราะมันจะทำให้เท้าของคุณเกิดการผิดรูป เพราะในขณะที่นิ้วเท้าของคุณกำลังขดเนื่องจากรองรับน้ำหนักของร่างกาย แต่ฝ่าเท้าของคุณกลับถูกยกขึ้นและถูกรัดเอาไว้ การที่เท้าอยู่ในลักษณะนี้นาน ๆ ก็จะทำให้เท้าของคุณผิดรูปไปอย่างรุนแรงจนทำให้ท่าทางในการเดินของคุณเปลี่ยนไป บางรายอาจร้ายแรงจนต้องเข้ารับการรักษาเนื่องจากกระดูกเท้าผิดรูป นอกจากนี้ ความสูง 3 นิ้วยังทำให้ร่างกายเอนไปข้างหน้า 10-15 องศา แม้ว่ามันจะทำให้ลักษณะท่าทางของคุณดูเซ็กซี่ แต่มันก็ทำให้เกิดอาการปวดบริเวณหลังได้ค่ะ

การรับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นตัดจะทำให้เกิดอันตรายมากขึ้น เพราะจะทำให้กล้ามเนื้อเกิดการบาดเจ็บ รวมทั้งกระดูกบริเวณเท้าผิดรูป บางรายที่สวมรองเท้าส้นสูงเป็นเวลานานจะทำให้เกิดอาการชาและเจ็บจนกลายเป็นแผลช้ำบริเวณใต้ฝ่าเท้าค่ะ

แอน อังคณา ยังไม่รู้ป่วยโรคอะไร รอผลเจาะช่องท้องตรวจเนื้อเยื่อ

 

หลังจากมีภาพอดีตเซ็กซี่สตาร์วัย 52 ปี “แอน อังคณา ทิมดี” อยู่ในสภาพซูบผอมและทรุดโทรมอย่างน่าใจหาย พักรักษาตัวอยู่ที่โรงพยาบาลทหารผ่านศึก เนื่องจากมีอาการมือเท้าและท้องบวม อ่อนเพลียเหนื่อยง่าย กินข้าวไม่ได้

 

ล่าสุด แอน อังคณา ได้ไปทำการเจาะเลือด และเจาะช่องท้อง เพื่อนำเนื้อเยื่อไปตรวจสอบอาการป่วยที่โรงพยาบาลพระมงกุฎเกล้า คาดว่าจะทราบผลภายใน 15 ธันวาคมนี้ และสามารถวินิจฉัยได้ว่าป่วยเป็นอะไร ล่าสุดได้ย้ายไปเข้ารักษาตัวที่โรงพยาบาลเลิดสิน

อ.เฉลิมชัย ขอบคุณผู้ว่าฯแพร่ แต่ขอซ่อมภาพในหลวง รัชกาลที่ 9 เอง

 

ล่าสุด (10 ธ.ค.) ที่วัดร่องขุ่น ต.ป่าอ้อดอนชัย อ.เมือง จ.เชียงราย อาจารย์เฉลิมชัย กล่าวว่า ภายหลังมีข่าวดังกล่าวออกไปทางผู้บริหารจากศาลากลาง จ.แพร่ ได้โทรศัพท์ไปพูดคุยกับตนแล้วและทราบว่าทางผู้ว่าราชการจังหวัดคนใหม่ซึ่งเพิ่งเข้ามารับตำแหน่ง ก็รับปากจะดูแลภาพดังกล่าวให้เป็นอย่างดี ซึ่งตนต้องขอขอบคุณทางผู้ว่าราชการ จ.แพร่ เป็นอย่างมาก

กระนั้นกรณีที่จะมีการซ่อมแซมภาพนั้นตนขอแจ้งว่าภาพนี้ตนต้องซ่อมแซมให้ด้วยตัวเองเพราะมีความละเอียด จึงขอไม่ให้ผู้ใดได้แตะต้องเนื้อภาพซึ่งใช้เทคนิคสีอะคลิริคบนผ้าใบดังกล่าวหรือรีบนำไปใส่ในกรอบกระจกอย่างเด็ดขาด เบื้องต้น ตนจะไปดูภาพดังกล่าวด้วยตัวเองก่อนหากว่าสามารถทำการซ่อมแซมได้ในพื้นที่ จ.แพร่ ก็จะดำเนินการให้จนแล้วเสร็จ

อาจารย์เฉลิมชัย กล่าวอีกว่า อย่างไรก็ตามหากว่าดูแล้วไม่สามารถทำการซ่อมแซมที่ จ.แพร่ ได้ก็จะต้องยกกลับมายัง จ.เชียงราย จนกว่าจะแล้วเสร็จจึงจะส่งกลับคืนไปยังศาลากลาง จ.แพร่ ได้ดังเดิมต่อไป โดยตนจะดำเนินการให้เมื่อมีโอกาสเดินทางไปยัง จ.แพร่

ส่วนกรณีค่าใช้จ่ายในการต้องดำเนินการและซ่อมแซมทั้งหมดนั้น ตนจะเป็นผู้ออกเองให้ทั้งหมดโดยที่ทางราชการไม่ต้องจ่ายหรือเป็นห่วงแต่อย่างใด กระนั้นก็ยอมรับว่าจากการดูสภาพแล้วคงจะซ่อมแซมได้ยากมาก

“ขอบคุณทางผู้ว่าราชการ จ.แพร่ และขอฝากถึงทุกจังหวัดเช่นกันที่มีหลากหลายศิลปินได้วาดภาพในหลวงเอาไว้ แล้วมีการนำไว้ที่ศาลากลางจังหวัดตามที่ทางราชการได้ดำเนินการมาเมื่อ 17 ปีก่อน โดยขอให้ช่วยกันดูแล

เพราะภาพที่วาดดังกล่าวควรเทิดทูลและผู้วาดต่างก็เป็นศิลปินที่มีชื่อเสียงทั้งหมดจึงมีความสำคัญและล้ำค่า แต่หากว่าแม้แต่ภาพของผมซึ่งถือว่ามีชื่อเสียงยังเป็นอย่างนี้แล้วก็น่าหวาดหวั่นภาพของคนอื่นๆ ด้วยเช่นกัน” อาจารย์เฉลิมชัย กล่าว

รายงานข่าวแจ้งว่าสำหรับภาพดังกล่าวมีความกว้าง 178 x 148 ซม.ซึ่งอาจารย์เฉลิมชัยระบุว่าเป็นภาพที่ตั้งใจวาดที่สุดและรักมากที่สุด เพราะวาดขึ้นหลังจากตนได้เข้าถวายงานในหลวง รัชกาลที่ 9 ด้วยการวาดภาพหนังสือพระราชนิพนธ์พระมหาชนกและเป็นแรงบันดาลใจให้สร้างวัดร่องขุ่นอีก 2 ปีต่อมา

รูปแบบภาพเป็นพระบรมฉายาสาทิสลักษณ์ที่สื่อความหมายถึงการทรงเป็นเทพ ที่มีกายทิพย์ที่ลงมาโปรดประชาชนซึ่งตกอยู่ในน้ำที่มีปลา ซึ่งหมายถึงความทุกข์ยาก มีสัญลักษณ์ปีเถาะซึ่งเป็นปีพระราชสมภพ ดอกบัวหมายถึงทรงทศพิธราชธรรม มีดอกมณฑาโปรยเปรียบเหมือนโครงการต่างๆ ที่ช่วยเหลือประชาชน เช่น การเกษตร เขื่อน และมีสรวงสวรรค์อยู่เบื้องหลัง ฯลฯ

วงจรชีวิตของปลาแซลมอน

 

ระยะที่ 1 ไข่ (Eggs)
วงจรชีวิตเริ่มต้นที่ปลาแซลมอนตัวเมีย ไปวางไข่ไว้ที่ก้อนกรวดในแหล่งน้ำจืด โดยมันจะใช้หางขุดก้อนกรวดเป็นหลุมเพื่อที่จะวางไข่ลงในนั้น ส่วนปลาแซลมอนตัวผู้จะคอยอยู่ข้างๆตัวเมียเสมอ เพื่อคอยระวังอันตรายและเมื่อมีการปฏิสนธิไข่ พวกมันจะทำรังสำหรับวางไข่เป็นจำนวนมาก ปลาแซลมอนตัวเมียจะวางไข่ทีละ 2,000 ถึง 10,000 ฟอง แล้วแต่สายพันธุ์ ไข่จะฟักออกเป็นตัวภายหลังวางไข่เป็นเวลาประมาณ 3-4 เดือน

ระยะที่ 2 ตัวอ่อน (Alevin)
ปลาที่เพิ่งฟักออกจากไข่จะเรียกว่า “ตัวอ่อน” (alevin) ตัวอ่อนของแซลมอนไม่สามารถว่ายน้ำได้ ทำได้แค่เพียงใช้หางสะบัดเพื่อเคลื่อนที่ไปรอบๆลูกรังที่มันอยู่เท่านั้น ตัวอ่อนที่เพิ่งฟักออกมานั้นจะมีความยาวเพียงแค่หนึ่งนิ้วครึ่ง นอกจากนั้นแต่ละตัวยังจะมีถุงไข่ติดอยู่ด้วย

ระยะที่ 3 ลูกอ่อน (Fry)
เมื่อตัวอ่อนได้รับอาหารจากถุงไข่ทำให้มันมองดูคล้ายปลาแซลมอนตัวเล็กๆ ระยะนี้จะเรียกว่า “ลูกอ่อน” (Fry) ระยะเวลาของการเป็นลูกอ่อนนี้จะแตกต่างกันไปแล้วแต่สายพันธุ์ Chinook หรือ King salmon เริ่มว่ายน้ำกลับสู่ทะเลแล้ว ในขณะที่ Coho หรือ Silver salmon จะใช้เวลาอยู่ในแหล่งน้ำจืดนานเป็นปีก่อนที่จะว่ายกลับทะเล มีปลาแซลมอนบางตัวใช้ชีวิตอยู่ในแหล่งน้ำจืดที่มันเกิดเป็นเวลานานกว่า 3 ปี จึงว่ายลงไปสู่ทะเล

ระยะที่ 4 ลูกปลาแซลมอน (Smolt)
ปลาแซลมอนที่อยู่ในระยะนี้จะเป็นลูกปลาแซลมอนในวัยที่จะออกจากแหล่งน้ำจืดและมุ่งสู่ทะเล โดยมากแล้วจะเป็นปลาที่มีอายุประมาณ 2 ปี ความยาวมากกว่า 5 นิ้ว ปลาแซลมอนในระยะนี้จะมีลำตัวออกสีเงิน ปลาแซลมอนในระยะนี้จะใช้เวลาส่วนมากอยู่บริเวณปากแม่น้ำที่น้ำจืดและน้ำเค็มต่อกัน ในขณะที่มันกำลังปรับตัวเข้าสู่น้ำเค็ม บริเวณปากแม่น้ำนี้มีความสำคัญต่อปลาแซลมอนมากเนื่องจากว่าเป็นแหล่งอาหารที่สำคัญต่อการเจริญเติบโต

ระยะที่ 5 ตัวเต็มวัย (Adult salmon)
ปลาแซลมอนจะถือว่าเป็นตัวเต็มวัยก็ต่อเมื่อมันกลับสู่ท้องทะเลเป็นที่เรียบร้อยแล้ว พวกมันจะใช้เวลาอยู่ในท้องทะเลตั้งแต่ 6 เดือน ถึง 5 ปี อาหารของปลาแซลมอนก็ได้แก่ กุ้ง ปลาหมึก และปลาตัวเล็กๆ ปลาแซลมอนจะอยู่ในท้องทะเลห่างจากแหล่งน้ำจืดที่มันเกิดเป็นระยะทางกว่า 2,000 ไมล์ และเมื่อมันโตเต็มที่มันก็จะว่ายกลับไปสู่แหล่งน้ำจืดอีกครั้งเพื่อที่จะวางไข่

ระยะที่ 6 วางไข่ (Spawning)
เมื่อปลาแซลมอนว่ายไปสู่แหล่งน้ำจืดเพื่อที่จะวางไข่ มันจะหยุดกินอาหาร และมันจะตายภายใน 1 สัปดาห์หลังจากที่วางไข่เรียบร้อยแล้ว ปลาแซลมอนที่ตายไปก็จะกลายเป็นสารอาหารอยู่ในแหล่งน้ำจืดต่อไป

พบถนนแปลกไม่บรรจบกัน ที่ศรีราชา

พบถนนแปลกในพื้นที่อำเภอศรีราชา จังหวัดชลบุรี ทำมาแล้วไม่บรรจบกัน สองหน่วยงานทำกันคนละครึ่งทาง ผู้รับเหมาบอกถ้าจะให้บรรจบกันต้องเสียเงินทำเอง

วันนี้ (23 ก.ย. 59) ผู้สื่อข่าวรายงานว่า ที่ชุมชนเนินผาสุข ถนนสายเนินแสนสุข ตำบลหนองขาม อำเภอศรีราชา จังหวัดชลบุรี พบถนนทั้งสองเส้นไม่บรรจบกัน ฝั่งหนึ่งเป็นของเทศบาลนครเจ้าพระยาสุรศักดิ์ ส่วนอีกฝั่งหนึ่งเป็นของเทศบาลนครแหลมฉบัง ซึ่งเมื่อชาวบ้านสัญจรผ่านมาตรงบริเวณนี้ ต้องหักรถหลบลงบนพื้นดิน เพื่อขึ้นไปที่ถนนอีกฝั่ง นอกจากนั้น การวางท่อระบายน้ำก็ไม่ต่อถึงกัน

ถนนสายดังกล่าวสร้างเมื่อ 3 ปีที่แล้ว โดยทางเทศบาลนครแหลมฉบังเป็นผู้สร้างขึ้นก่อน คล้อยหลังไม่กี่เดือนทางเทศบาลนครเจ้าพระยาสุรศักดิ์ ก็สร้างขึ้นแต่ก็ไม่เชื่อมต่อเป็นทางเดียวกัน

โดยทางชาวบ้านเจ้าของที่ที่ถนนเส้นนี้ตัดผ่าน บอกว่าจะยกที่ดินให้ ขอให้ผู้รับเหมา ทำถนนให้เชื่อมต่อกันได้ไหม แต่ผู้รับเหมากลับบอกว่า ทำได้ แต่ต้องเสียค่าใช้จ่ายเอง จึงอยากวอนให้ผู้เกี่ยวข้อง เข้ามาแก้ไขปัญหาในเรื่องนี้ด้วย

เราได้คัดสรรบริการเกมส์ คาสิโนออนไลน์ และพนันกีฬาออนไลน์ ชั้นนำมาให้ท่านลูกค้าได้เลือกเล่นกันมากมาย ท่านที่ชอบพนันบอลออนไลน์ sbobet ไม่ควรพลาด สมัครง่ายเดิมพันสนุก กับเราได้ตลอด 24 ชั่วโมง

วิวาห์หญิงรักหญิง ทอมหอบสินสอด 10 ล้าน แต่งงานแฟนสาว

 

คนเลยฮือฮา! งานวิวาห์หญิงรักหญิงคู่แรกของจังหวัด ทอมสาวหอบสินสอดสู่ขอแต่งงานแฟนสาว หลังคบหาดูใจกันมา 3 ปีเต็ม

(11 ธ.ค.) เมื่อช่วงเช้าที่ผ่านมา ผู้สื่อข่าวรายงานว่าชาวบ้าน อ.ด่านซ้าย จ.เลย ต่างมาร่วมแสดงความยินดีและร่วมขบวนแห่ขันหมาก ทำพิธีบายศรีสู่ขวัญบ่าวสาว ระหว่าง น.ส.ณัฐญาภรณ์ หรือ น้องแพตตี้ อายุ 23 ปี ลูกสาวเจ้าของร้านส้มตำเจ๊จอมชื่อดังท้องถิ่น และ น.ส.ภัชราภรณ์ หรือ เมย์ อายุ 25 ปี (ทอม) ลูกสาวเจ้าของฟาร์มไก่ชนและคอกม้า จ.พิษณุโลก

นอกจากพืธีมงคลสมรสระหว่างหญิงกับหญิงจะสร้างความฮือฮาแก่ญาติพี่น้องและชาวบ้านใกล้เคียงแล้ว สินสอดทองหมั้นในพิธีครั้งนี้ยังยิ่งใหญ่ ประกอบด้วย เงินสดราวๆ 400,000 บาท ทั้งสกุลบาทไทยและสกุลโครนสวีเดน ทองรูปพรรณหนัก 6 บาท แหวนเพชร มูลค่า 50,000 บาท โฉนดที่ดิน 3 แปลง 12 ไร่ ราวๆ 7 ล้านบาท และรถเก๋งป้ายแดงอีก 1 คัน รวมแล้วประมาณ 10 ล้านบาท

น.ส.ภัชราภรณ์ เปิดเผยว่า ได้พบกับแฟนสาว น้องแพตตี้ ที่สถานบันเทิงแห่งหนึ่งที่พิษณุโลก เมื่อ 3 ปีก่อน เมื่อเห็นครั้งแรกว่าพบว่าน้องเป็นคนน่ารัก จึงคบหาดูใจกันมา 2 ปี เข้าปีที่ 3 จึงได้มาร่วมกันเปิดร้านเสริมสวยที่บ้านเกิด จนแน่ใจแล้วว่า น้องแพตตี้เป็นคนที่เราจะต้องใช้ชีวิตร่วมกัน เพราะตลอดเวลาน้องจะคอยเป็นกำลังใจให้มาตลอด มีปัญหาอะไรก็จะมานั่งปรึกษา ลำบากแค่ไหนน้องแพตตี้ก็ไม่เคยทอดทิ้ง จึงได้ปรึกษาแม่ให้มาสู่ขอแต่งงาน

ขณะที่ น.ส.ณัฐญาภรณ์ เล่าว่า ส่วนตัวจะคบกับเพื่อนที่เป็นทอมและดี้มากกว่าอยู่แล้ว จนกระทั่งมาพบ พี่เมย์ ที่สถานบันเทิง เกิดชอบพอกันและคบหาดูใจกันมาตลอด 3 ปี จนความรักสุกงอม พี่เมย์เลยให้ผู้ใหญ่มาสู่ขอ ก่อนหน้านี้ก็ทำเซอร์ไพรส์ด้วยการขอแต่งงานที่ตึกใบหยก กรุงเทพฯ จึงตกลงปลงใจแต่งงานใช้ชีวิตคู่ โดยผู้ใหญ่ทั้ง 2 ฝ่าย เห็นดีเห็นงามด้วย

ไมเกรน คืออะไร อาการ สาเหตุ และวิธีรักษาโรคไมเกรน

 

ไมเกรน (Migraine) หรือโรคไมเกรน เป็นอาการปวดศีรษะข้างเดียว เป็นความผิดปกติที่เกิดขึ้นจากสมอง ศีรษะ และเส้นเลือดรอบๆ สมองของเรา เมื่อมีสิ่งเข้าไปกระตุ้นก็จะทำให้สมองเกิดภาวะตอบสนองไวกว่าปกติโดยเกิดได้จากทั้งปัจจัยภายนอกและปัจจัยภายใน ทำให้เกิดปฏิกิริยาทางเคมีเข้าไปกระตุ้นรบกวนเส้นประสาททำให้หลอดเลือดในสมองเกิดการขยายตัวและก่อให้เกิดไมเกรนในที่สุด

อาการของไมเกรน

– จะมีอาการปวดศีรษะอย่างรุนแรง โดยปวดศีรษะแบบตุ๊บๆ บริเวณขมับข้างเดียวนานราว 4 – 72 ชั่วโมง มีน้อยรายที่จะปวดทั้งสองข้างพร้อมกัน
– อาจปวดบริเวณเบ้าตา
– อาจมีอาการคลื่นไส้อาเจียน
– เบื่ออาหาร
– เมื่อเคลื่อนไหวร่างกายจะยิ่งทำให้มีอาการปวดศีรษะมากขึ้น
– เมื่อเกิดเสียงดังหรือมีแสงจ้าก็ทำให้ปวดศีรษะ
– อาจมีอาการนำ Aura ที่เห็นแสงแวบ แสงจ้า ตาพร่ามัว

สาเหตุของการเกิดไมเกรน

ไมเกรนเป็นอาการปวดศีรษะข้างเดียวที่สามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศทุกวัย แต่พบน้อยในผู้สูงอายุ ซึ่งโดยมากมักพบในช่วงอายุระหว่าง 10 – 40 ปี และมักพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย (อัตราเฉลี่ย 1 : 10) โดยสาเหตุของไมเกรนนั้นยังไม่มีการระบุแน่ชัดว่าเกิดจากสาเหตุใด แต่มีการสันนิษฐานกันว่าน่าจะเกิดจากพันธุกรรมเป็นหลัก ร่วมด้วยปัจจัยแวดล้อมต่างๆ ที่ทำให้เกิดความเครียด หรือการนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ สูบบุหรี่ ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เหล่านี้ก็เป็นตัวกระตุ้นทำให้หลอดเลือดแดงในสมองเกิดการขยายตัวอย่างรวดเร็วทำให้ปวดศีรษะ
การรักษาไมเกรนด้วยยาและการป้องกันอาการไมเกรน
หากมีอาการไม่มากก็สามารถรับประทานพวกยาพาราเซตามอล หรือแอสไพริน จะช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะได้ แต่หากมีอาการมากเป็นบ่อยก็ควรปรึกษาแพทย์ โดยแพทย์มักจะให้ยาในกลุ่ม Beta blockers, Antidepressants, Calcium Channel blocker ตลอดจนยา Sumatriptan ซึ่งเป็นยาสำหรับอาการไมเกรนโดยเฉพาะ และจะให้ยาแก้ปวด และคลื่นไส้อาเจียนร่วมด้วย
นอกจากนี้การรับประทานอาหารเสริมก็เป็นการช่วยลดหรือบรรเทาอาการปวดไมเกรนได้ อย่างเช่น วิตามินบี, แคลเซียม, แมกนีเซียม, Feverfew หรือ 5-hydroxytryptophan (5-HTP) เหล่านี้ก็สามารถช่วยเพิ่มระดับเซอโรโตนินในสมองของเรา เป็นการบำรุงเส้นเลือดให้แข็งแรง และควรรับประทานอย่างต่อเนื่องจึงจะได้ผลดี
โดยในเบื้องต้นเมื่อเกิดไมเกรนอาจบรรเทาอาการด้วยตนเองอย่างง่ายๆ ก่อน เช่น ใช้น้ำแข็งประคบที่ศีรษะเป็นการช่วยให้เส้นเลือดหดตัวลง หรือนอนพักผ่อนในห้องนอนที่สงบเงียบ พยายามพักผ่อนให้เพียงพอ และไม่ควรเปิดไฟเวลานอน หรือการนวดด้วยอโรมาก็ช่วยให้สมองผ่อนคลายได้ งดอาหารประเภทผงชูรส พิซซ่า กาแฟ เนย ช็อกโกแลต เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เหล่านี้เป็นต้น นอกจากนี้ควรออกกำลังกาย และรับประทานอาหารจำพวกปลามากๆ ก็จะเป็นการช่วยป้องกันไม่ให้เกิดโรคไมเกรนได้